hal yang diperhatikan dalam sirkuit training

1) jarak yang ditempuh 2) bobot atau beban latihan 3) variasi berat dan ringan antar pos 4) keterlibatan otot (otot besar, otot kecil, otot badan atas, otot badan bawah) 5) waktu melakukan gerakan atau latihan 6) komponen fisik yang dilatih (misalnya kecepatan atau kelincahan) 7) jumlah pengulangan latihan.