banyaknya latihan yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani seseorang adalah

olahraga yang teratur dan mengatur pola makan

a.    Mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani (Physical Fitness).

b.    Untuk meningkatkan prestasi atlet.

c.    Meningkatkan produktivitas kerja

d.    Mencegah cidera selama melakukan kegiatan fisik yang berat.

e.    Meningkatkan ketrampilan, kuat dan efisien dalam gerakannya.

f.     Meningkatkan kemampuan sistim sirkulasi dan kerja jantung.

g.    Respons yang cepat dari organisme tubuh kita apabila sewaktu-waktu diperlukan.

h.    Mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa.

i.     Sebagai salah satu bahan masukan dalam memberikan nilai pelajaran pendidikan jasmani kesehatan dari olahraga.

maap kalau salah
semoga membantu