cara menjaga kesehatan rangka tubuh

duduk dengan posisi yang benar, minum yang mengandung kalsium dan zinc, sering berjemur di sinar matahari pagi

-makan makanan yg mengandung kalsium,fosfor,zat besi
-membiasakan tidur lurus (jangan melengkung)
-membiasakan duduk tegap,agar terhindar dari kifosis,lordosis,skoliosis
-berhati-hati dalam berkendara agar terhindar dari fraktura dari kecelakaan