bagaimanakah caranya melatih gerakan tangan dalam latihan gerak dasar tari

kamu latihan kelenturan aja tingal kamu dengan cara biar gk kaku kamu harus sering menari,olahraga tangan.......
follow me.....

→Gerak jari
Latihan ini dilakukan dengan cara ;
1. Menggenggam (mengepal) dan membuka seluruh jari.
2. Meregangkan lalu merapatkan jari
3. Menjentik-jentikkan jari
4. Menggerakkan jari-jari ke atas dan ke bawah.

→Gerak pergelangan dan telapak tangan
Variasi latihan ini dilakukan dengan cara ;
1. Memutar pergelangan tangan kea rah dalam.
2. Memutar tangan kea rah luar.
3. Mengibas-ngibaskan pergelangan tangan.
4. Bertepuk tangan.
5. Menggerakkan pergelangan tangan seperti orang menyambal.

→Gerak pundak
Variasi latihan gerak pundak dilakukan dengan cara ;
1. Berkacak pinggang, kemudian pundak diputar kea rah luar atau ke arah dalam.
2. Memutar tangan dengan tumpuan pundak.

→Gerak keseluruhan lengan
Latihan ini dilakukan dengan cara ;
1. Melambaikan tangan diatas kepala dengan gerakan tangan menyilang.
2. Mengayunkan kedua tangan secara bersamaan ke depan dan ke belakang.
3. Mengayunkan kedua tangan secara bersamaan ke kanan dan ke kiri.
4. Mengayunkan tangan kanan ke arah depan, tangan kiri kearah belakang.
5. Mengayunkan tangan kanan ke arah kanan, tangan kiri ke arah kiri.
6. Mengayunkan tangan kanan ke arah kiri, tangan kiri ke arah kanan.
7. Mengayunkan tangan kanan ke atas, tangan kiri ke bawah.
8. Mengayunkan tangan kanan ke bawah, tangan kiri ke atas kepala.
9. Memutar tangan secara bergantian seperti orang berenang.
10. Menggerakkan kedua tangan seniru gerakan burung atau binatang terbang,dll

Sumber: Seni Budaya Class VII; yudhistira
IG: ncekfathur29