Tahap gerakan untuk melakukan gerak guling lenting adalah

Gerakan berguling di dalam senam ketangkasan terdiri dari 3 gerakan yaitu: guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting. Berikut ini adalah tahapan gerakan dalam melakukan gerakan guling lenting:

• Tahap awalan.
• Tahap pelaksanaan/lentingan.
• Tahap akhiran.

Pembahasan

Gerakan berguling dalam senam ketangkasan atau senam lantai terdiri dari 3 macam gerakan yaitu: guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting. Pada pembahasan di bawah ini akan dibahas tentang tahapan yang ada pada pelaksanaan gerakan berguling lenting. Tahapan dalam gerakan guling lenting adalah berikut ini:

• Tahap Awalan. Tahap ini merupakan runtutan suatu tahapan awal gerakan dengan posisi kaki seperti akan melakukan gerakan guling ke depan. Kemudian letakkan kedua tangan di matras sambil membungkukkan badan. Langkah berikutnya di tahap ini adalah meletakkan tengkuk di atas matras dan kedua siku menekuk membentuk sudut 30-45 derajat.
• Tahap Pelaksanaan. Tahap ini adalah lanjutan dari tahap awal dengan ciri khas dalam tahap ini adalah pelaksanaan badan yang berpindah dan berputar. Perbedaan tahap ini adalah adanya sikap kaki yang siap melenting dengan tujuan melenting untuk membantu memudahkan mengangkat badan.
• Tahap Akhiran. Pada tahap ini gerakan diakhiri dengan mendarat menggunakan kedua kaki setelah melakukan gerakan melenting.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara melakukan guling lenting https://brainly.co.id/tugas/1522933
2. Materi tentang cara guling depan awalan jongkok https://brainly.co.id/tugas/19642161
3. Materi tentang cara melakukan aktivitas guling lenting https://brainly.co.id/tugas/16040983

Detail Jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar

#SPJ2