kenapa wanita kalau lagi mestruasi tidak boleh tidur siang.....

Hal tersebut sama sekali tidak benar. Sebaliknya, pada saat menstruasi, cewek dianjurkan untuk banyak beristirahat. Dan jika merasa lelah, boleh saja tidur siang. Asalkan tidak berlebihan, karena tidur adalah salah satu cara mengembalikan energi tubuh.

Kebutuhan tidur seorang remaja berkisar antara 9 - 10 jam. Jika tidur malam rata-rata adalah 8 jam, maka silakan saja melengkapinya dengan tidur siang selama 2 jam. Jika tidak memiliki waktu tidur siang sebanyak yang disarankan, maka sebaiknya tetap beristirahat siang setidaknya 30 menit.

Hal lain yang penting dipastikan adalah, kamu tidak tidur siang lagi setelah jam 4 sore. Jika hal ini dilakukan, akan cenderung mengganggu waktu tidur malam. Kamu akan terjaga hingga larut malam, dan akan mengantuk keesokan hari. Akibatnya, tubuh akan semakin lemas dan tidak bisa beraktivitas secara normal.